Τι επηρεάζει την ισχύ: απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις

Η οικεία ζωή είναι ένα σημαντικό συστατικό της πλήρους ζωής κάθε άνδρα. Επομένως, όλοι φροντίζουν για την κατάσταση της ισχύος και των σεξουαλικών λειτουργιών και σε περίπτωση διαταραχών και διαταραχών, αναζητούν τους λόγους για αυτό.

Σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να μάθετε τι επηρεάζει την ισχύ με αρνητικό ή θετικό τρόπο, προκειμένου να αποτρέψετε εκ των προτέρων τις σεξουαλικές δυσλειτουργίες.

Τι σημαίνει ο όρος «δύναμη» σε έναν άνδρα;

Πριν εξετάσουμε τα ζητήματα του τι επηρεάζει την ανδρική ισχύ, αξίζει να εξετάσουμε λεπτομερώς τον ίδιο τον όρο «δύναμη». Γενικά, η ισχύς είναι η ικανότητα ενός ατόμου να εκτελεί οποιαδήποτε ενέργεια. Σε μια οικεία υπόθεση, η ισχύς είναι ένας δείκτης του πόσο ένας άντρας μπορεί να έχει σεξουαλική επαφή με το αντίθετο φύλο.

Η ισχύς περιλαμβάνει διάφορους δείκτες:

• λίμπιντο, δηλαδή σεξουαλική έλξη για τις γυναίκες.
• μια στύση, δηλαδή η ικανότητα ενός άνδρα να διεγείρεται, αυξάνοντας το μέγεθος και τη δύναμη του φαλλού.
• η ικανότητα για σεξουαλική επαφή είναι επαρκής εγκαίρως.
• την ικανότητα ενός άνδρα να ικανοποιεί τη σύντροφό του.

Για αναφορά!Η ισχύς είναι ένας γενικός όρος για όλες τις σεξουαλικές λειτουργίες και την υγεία ενός άνδρα. Εάν υποφέρει οποιαδήποτε λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, η ισχύς μειώνεται ανάλογα. Αυτή η σχέση λειτουργεί επίσης προς την αντίθετη κατεύθυνση, δηλαδή, με μείωση του σεξουαλικού δυναμικού, υποφέρουν οι αναφερόμενες ικανότητες ενός άνδρα.

Στυτική ικανότητα

Η στύση είναι μια διαδικασία που εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση ισχύος, η οποία εκφράζεται στη σεξουαλική διέγερση ενός άνδρα και στην αύξηση του μεγέθους του πέους, στη σκλήρυνση του. Μόνο σε αυτή τη θέση το όργανο θα μπορεί να εκτελεί τριβές, να εκσπερματώνει για την αναπαραγωγή. Με απλά λόγια, η στύση είναι μια φυσιολογική διαδικασία και η ισχύς είναι μια γενική κατάσταση.

Υπάρχουν τρεις τύποι στύσης:

1. Αντανακλαστική στύση - εμφανίζεται εάν υπάρχει πρόσκρουση και διέγερση του πέους, η οποία στέλνει ώσεις στο νωτιαίο μυελό, πυροδοτώντας μια κατάσταση στύσης.
2. Ψυχογενής στύση - με φόντο νοητικές εικόνες, φαντασιώσεις, οπτική, ακουστική διέγερση, ένας άνδρας μπορεί να επιτύχει στύση και να διεγερθεί.
3. Αυθόρμητη στύση - εμφανίζεται το πρωί, καθώς και το βράδυ χωρίς προϋποθέσεις και διέγερση, που θεωρείται χαρακτηριστικό του ανδρικού σώματος.

Οι όροι «στύση» και «δύναμη» συνδέονται στενά, αφού εάν παρατηρηθεί στυτική δυσλειτουργία, το επίπεδο της ισχύος μειώνεται. Με πλήρη στυτική δυσλειτουργία, ο γιατρός διαγιγνώσκει ανικανότητα. Κατά συνέπεια, ό, τι επηρεάζει αρνητικά την ισχύ θα επηρεάσει την ποιότητα της στύσης με τον ίδιο τρόπο.

Γενετήσιος ορμή

Μια άλλη έννοια που είναι στενά συνυφασμένη με την ισχύ και θεωρείται συστατικό της είναι η λίμπιντο. Ο όρος λίμπιντο πρέπει να κατανοηθεί ως μια ειδική κατάσταση ενός ασυνείδητου άνδρα, που προκαλείται από τη σεξουαλική έλξη προς το αντίθετο φύλο. Η λίμπιντο είναι μια ξεχωριστή διαδικασία, αλλά η εφίδρωση είναι αδύνατη χωρίς αυτήν.

Η διαφορά μεταξύ των δύο εννοιών είναι ότι η λίμπιντο είναι η αρχική προϋπόθεση για τη σεξουαλική επαφή, υποδηλώνοντας την επιθυμία και την ετοιμότητα (ένστικτο) του σώματος για αυτό, και η ισχύς είναι η επακόλουθη ικανότητα σεξουαλικής επαφής. Εάν υπάρχει χαμηλή λίμπιντο, ένας άνδρας δεν θα μπορέσει να επιτύχει στύση και χωρίς αυτήν δεν υπάρχει η ίδια η ισχύς.

Διάρκεια σεξουαλικής επαφής

Ένας άλλος δείκτης υγιούς ισχύος είναι η διάρκεια του σεξ που είναι διαθέσιμη σε έναν άνδρα. Αυτό το πολύπλοκο σύστημα όλων των σεξουαλικών λειτουργιών (δραστικότητα) επηρεάζει άμεσα το πόσο καιρό ένας άνδρας αντέχει τις τριβές μέχρι την έναρξη της εκσπερμάτωσης. Με αρνητικό αντίκτυπο στην ισχύ, μπορεί να υπάρχουν δύο προβλήματα - αδυναμία οργασμού έγκαιρα και πρόωρη εκσπερμάτιση (σύντομη επαφή).

Το ιατρικό πιστοποιητικό λέει ότι η κανονική διάρκεια του σεξ από τη στιγμή των τριβών μέχρι τον οργασμό είναι 3-5 λεπτά. Αν ένας άντρας δεν αντέχει ούτε λεπτό, μιλούν για προβλήματα με την ισχύ. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί, εάν η σεξουαλική επαφή διαρκεί περισσότερο από 20-40 λεπτά, μπορεί να υπάρχουν αποκλίσεις που εμποδίζουν την έγκαιρη εκσπερμάτιση.

Η ικανότητα να ικανοποιεί μια γυναίκα

Μόνο υπό την προϋπόθεση της υγιούς ισχύος, ένας άντρας δεν είναι μόνο ικανός για σεξουαλική επαφή, αλλά και για σεξ υψηλής ποιότητας που μπορεί να ικανοποιήσει τη σύντροφό του. Αρκετοί δείκτες ευθύνονται για την ικανοποίησή του:

• ισχυρή και σταθερή στύση?
• επαρκής σεξουαλική διέγερση.
• η αντοχή ενός ανθρώπου?
• κανονική διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

Αντίστοιχα, εάν αρνητικοί παράγοντες επηρεάζουν συστηματικά τη δύναμη, με την πάροδο του χρόνου, οι άνδρες δεν θα είναι σε θέση να ικανοποιήσουν πλήρως τη σύντροφό τους.

Παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ισχύ

Τα οφέλη και οι βλάβες κάθε παράγοντα που επηρεάζει αρνητικά την ισχύ πρέπει να είναι γνωστά σε όλους τους άνδρες προκειμένου να αποτραπούν έγκαιρα οι σεξουαλικές δυσλειτουργίες. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζετε τους αρνητικούς παράγοντες για να προστατευτείτε από την επιρροή τους. Το ιατρικό πιστοποιητικό περιγράφει τις ακόλουθες προϋποθέσεις για την ανικανότητα:

• Παθήσεις του ουρογεννητικού συστήματος -οποιεσδήποτε ασθένειες του προστάτη οξείας ή χρόνιας φύσης, ασθένειες των όρχεων, της ουρήθρας, καθώς και σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, αναστέλλουν την ισχύ και όλες τις σεξουαλικές λειτουργίες ενός άνδρα.
• Ενδοκρινικές παθολογίες -η ορμόνη τεστοστερόνη είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική δραστηριότητα και ισχύ, και τυχόν ορμονικές διαταραχές, παθολογίες της υπόφυσης και του υποθαλάμου αναστέλλουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι επίσης μια ενδοκρινική νόσος, επομένως, το ερώτημα εάν η ζάχαρη επηρεάζει την ισχύ μπορεί να απαντηθεί κατηγορηματικά.
• Υπερβολικό βάρος -η εμφάνιση λιπαρών εναποθέσεων επηρεάζει αρνητικά την ισχύ, ειδικά αν λάβουμε υπόψη την περιοχή της κοιλιάς. Ένα αυξημένο επίπεδο λιπιδίων καταστέλλει την παραγωγή τεστοστερόνης αυξάνοντας τη γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο. Επίσης, το βάρος επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, διαταράσσοντας την κυκλοφορία του αίματος και αυτό οδηγεί σε επιδείνωση της ποιότητας της στύσης.

• Χαμηλή κινητικότητα ή υπερβολική σωματική δραστηριότητα -η ανάπτυξη ασθενειών του αναπαραγωγικού συστήματος προωθείται από το συχνό κάθισμα και τη χαμηλή κινητικότητα. Και η υπερβολική άσκηση απορροφά το μεγαλύτερο μέρος της τεστοστερόνης στο σώμα, επηρεάζοντας τη σεξουαλική υγεία.
• Λήψη φαρμάκων ορισμένων ομάδων -Η ιατρική έχει αποδείξει την αρνητική επίδραση των ηρεμιστικών (αντικαταθλιπτικών, ηρεμιστικών), των γλυκοκορτικοειδών και άλλων ορμονικών παραγόντων, των β-αναστολέων, των διουρητικών, των ηρεμιστικών και των ψυχοτρόπων φαρμάκων. Ειδικά αν ένας άνδρας δεν συμμορφώνεται με τα δοσολογικά και θεραπευτικά σχήματα, παίρνει εσκεμμένα τόσο βαριά φάρμακα.
• Λήψη στεροειδών αναβολικών στεροειδών από αθλητές -Πολλοί bodybuilders λαμβάνουν συμπληρώματα αυτής της φόρμουλας για να χτίσουν μυς γρήγορα και δυνατά. Παρά το γεγονός ότι τα στεροειδή είναι πηγές τεστοστερόνης, μετά την απόσυρση των συμπληρωμάτων, ο οργανισμός, λόγω εξοικείωσης, παύει να παράγει την απαιτούμενη ποσότητα της φυσικής ορμόνης. Πολλά συμπληρώματα χαμηλής ποιότητας περιέχουν σόγια, η οποία είναι ένα φυτοοιστρογόνο που καταστέλλει την τεστοστερόνη.
• ψυχολογικές διαταραχές -οποιοδήποτε άγχος, καταστάσεις σύγκρουσης, δυσμενές κλίμα στις σχέσεις με τον σύντροφο, συμπλέγματα, αυτοαμφισβήτηση, κατάθλιψη, νευρική ένταση, αϋπνία και χρόνια κόπωση μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ισχύ.
• Αλκοολούχα ποτά -Το αλκοόλ καταστρέφει τη δομή και τη λειτουργικότητα του ήπατος και υπάρχει άμεση σύνδεση μεταξύ αυτού και του αναπαραγωγικού συστήματος. Οι ηπατικές δυσλειτουργίες μειώνουν την παραγωγή τεστοστερόνης από το σώμα. Επίσης, το αλκοόλ διαταράσσει την εργασία της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος και τελικά η στύση εξαρτάται άμεσα από την κυκλοφορία του αίματος και την κατάσταση των αγγείων (λαμβάνεται επίσης υπόψη η επίδραση των ενεργειακών ποτών). Το αλκοόλ μειώνει την αγωγιμότητα των νευρικών υποδοχέων και των παρορμήσεων, επηρεάζει το κέντρο της σπονδυλικής στήλης.
• κάπνισμα -η επίδραση της νικοτίνης αφορά κυρίως την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, καθώς η πίσσα και η νικοτίνη προκαλούν υπερβολική αγγειοσυστολή, διαταραχή της ροής του αίματος, που σημαίνει προβλήματα με τη στύση. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι επίσης επιβλαβές, αν και σε μικρότερο βαθμό. Η μενθόλη έχει παρόμοιο αποτέλεσμα, τα τσιγάρα μενθόλης επίσης απαγορεύονται.
• Φάρμακα -Πολλοί γνωρίζουν τις επιπτώσεις της μαριχουάνας και άλλων βαρύτερων ναρκωτικών, που επηρεάζουν κυρίως τον νωτιαίο μυελό. Οι πιο συχνές συνέπειες είναι οι αδύναμες και ασταθείς στύσεις, η πρόωρη εκσπερμάτιση, η ηπατική νόσος (συνήθως ηπατίτιδα C) και τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.
• Αυνανισμός -εάν ασχολείστε με την αυτοϊκανοποίηση σε συνεχή βάση, μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στο αναπαραγωγικό σύστημα.

Παράγοντες που μπορούν να ενισχύσουν την ισχύ

Μπορείτε να ενισχύσετε την ισχύ με τη βοήθεια ορισμένων φαρμάκων, φυσιοθεραπείας, αντισυμβατικών και εναλλακτικών μεθόδων. Τι είναι χρήσιμο για την ισχύ:

1. Τροφή- ένας άντρας πρέπει να γνωρίζει ποιες τροφές αυξάνουν τις σεξουαλικές δυνατότητες για να διαμορφώσει σωστά τη διατροφή του. Αυτά είναι προϊόντα που περιέχουν καροτίνη (βιταμίνη Α) και ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C). Αυτά είναι τυχόν όξινα μούρα και φρούτα, κρεμμύδια και σκόρδο, βότανα, καρότα, λάχανο, τριαντάφυλλα, πράσινη σαλάτα. Επίσης, τα γεννητικά όργανα χρειάζονται ψευδάργυρο, ο οποίος είναι πλούσιος σε θαλασσινά. Η πρωτεΐνη εμπλέκεται στην παραγωγή τεστοστερόνης, αυτό είναι το κρέας κοτόπουλου, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, το άπαχο κρέας. Η βιταμίνη Ε είναι απαραίτητη για το αναπαραγωγικό σύστημα· τα φυτικά έλαια και οι ξηροί καρποί, η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε αυτά.
2. Σωματική δραστηριότητα- τα φορτία πρέπει να είναι λογικά, το τζόκινγκ, το περπάτημα, οι πρωινές ασκήσεις, η γυμναστική, η γιόγκα είναι χρήσιμα. Το μακροχρόνιο κάθισμα πρέπει να αραιώνεται με προθέρμανση.
3. Καθημερινό καθεστώς- εκτός από μια γόνιμη εργάσιμη ημέρα, ένας άντρας χρειάζεται καλή ξεκούραση. Ο ύπνος θα πρέπει να είναι από 8 ώρες ή περισσότερο, αφού αυτή τη στιγμή παράγεται τεστοστερόνη.
4. Κρύο και ζεστό ντους- Το λούσιμο με κρύο νερό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει τη δύναμη του ανοσοποιητικού.
5. Ψυχοσυναισθηματική ισορροπία- Η ηρεμία, η ψυχραιμία, η αντίσταση στο στρες, η αποφυγή του στρες και των συγκρούσεων προστατεύουν επίσης τις σεξουαλικές λειτουργίες από διαταραχές.

Φάρμακα

Υπάρχουν πολλά φάρμακα που επηρεάζουν άμεσα ή έμμεσα τη σεξουαλική λειτουργία ενός άνδρα. Και αν κάποιοι βοηθούν στην ενίσχυση της στύσης, αυξάνουν τη λίμπιντο, αυξάνουν τη γονιμότητα, άλλοι μειώνουν την ισχύ με τις παρενέργειές τους.

Μείωση της ισχύος

Μια ποικιλία ισχυρών φαρμάκων μπορεί να επηρεάσει τις σεξουαλικές λειτουργίες, καθώς η λίμπιντο και η στύση εξαρτώνται άμεσα από το ορμονικό, το καρδιαγγειακό, το νευρικό και άλλα συστήματα του σώματος. Ο κατάλογος των φαρμάκων που μειώνουν τη δραστικότητα περιλαμβάνει:

1. Φάρμακα βρωμίου, όπως ηρεμιστικά και ηρεμιστικά. Αυτό το συστατικό ενισχύει αρχικά την αναστολή στον εγκέφαλο προκειμένου να συσχετίσει σωστά τη διέγερση και την αναστολή. Η περίσσεια βρωμίου οδηγεί σε εξασθενημένη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, το οποίο επιβραδύνει και αποδυναμώνει τις διαδικασίες της σεξουαλικής διέγερσης.
2. Φάρμακα μείωσης της αρτηριακής πίεσης. Για παράδειγμα, η επίδρασή τους έχει αποδειχθεί όχι μόνο στην πίεση, αλλά και στην ποιότητα της στύσης. Η δράση τους στοχεύει στην επιβράδυνση της ροής του αίματος, η οποία, σε περίπτωση υπερδοσολογίας και υπερβολικής χρήσης, επηρεάζει τη στύση.
3. Ορμονικά φάρμακα όπως τα αναβολικά στεροειδή και τα στεροειδή σε bodybuilders όπως η κρεατίνη. Στο ερώτημα εάν η πρωτεΐνη επηρεάζει την ισχύ, η απάντηση μπορεί να είναι διαφορετική. Εάν οι αθλητές συμπληρώνονται με στεροειδή, τότε μόνο με αρνητικό τρόπο, εάν η φυσική πρωτεΐνη είναι πρωτεΐνη, τότε θετικά.
4. Τα αντικαταθλιπτικά, τα οποία όχι μόνο μειώνουν τις αντιδράσεις σε παθογόνους παράγοντες και αρνητικούς παράγοντες, αλλά μειώνουν και τη λίμπιντο.

Αύξηση ισχύος

Είναι επίσης δυνατό να αυξηθεί η ισχύς με φαρμακευτική αγωγή, εάν μόνο ο γιατρός συνταγογραφήσει τα φάρμακα μετά την εξέταση του ασθενούς. Τα διεγερτικά ισχύος περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ομάδες κεφαλαίων:

• ορμονική - με έντονη ανεπάρκεια τεστοστερόνης, συνοδευόμενη από σεξουαλικές δυσλειτουργίες, χρησιμοποιούνται φάρμακα που περιέχουν τεστοστερόνη.
• αδρενεργικοί αποκλειστές - εξαλείφουν τα προβλήματα στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, βελτιώνουν τη ροή του αίματος.
• αντισπασμωδικά - εξαλείφουν τους σπασμούς που παρεμβαίνουν στην κανονική λειτουργία ολόκληρου του σώματος και των γεννητικών οργάνων.
• Αναστολείς PDE-5 - προκαλούν την απελευθέρωση μονοξειδίου του αζώτου, χαλαρώνουν τους ιστούς του πέους για να αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος στο όργανο.
• φυτικά διεγερτικά - σταθεροποιούν τη στυτική λειτουργία επηρεάζοντας ευεργετικά ολόκληρο το σώμα με πολύπλοκο τρόπο.
• Συμπληρώματα διατροφής και συμπληρώματα βιταμινών - αναπληρώνουν τα αποθέματα των απαραίτητων πόρων του σώματος, που χρειάζονται για την κανονική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.

Τροφές που επηρεάζουν τη δραστικότητα

Ένα άτομο είναι αυτό που τρώει. Κατά συνέπεια, πολλά εξαρτώνται από την τροφή και από τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Η ιατρική έχει εδώ και καιρό εντοπίσει μια λίστα προϊόντων που αυξάνουν τη δραστικότητα και εκείνων που μπορούν να προκαλέσουν μείωση.

Επηρεάζουν θετικά

Μια τεράστια ποσότητα βιταμινών, μικρο- και μακροστοιχείων, μετάλλων και άλλων ουσιών είναι υπεύθυνα για τη λίμπιντο, τη στύση και την ισχύ. Αλλά οι κυριότερες είναι βιταμίνες της ομάδας Β, Α, Ε, C, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σελήνιο, σίδηρος κ. λπ.

Κατά συνέπεια, για να ενισχύσει τη σεξουαλική δραστηριότητα, ένας άνδρας χρειάζεται:

• φυτικά έλαια και ξηρούς καρπούς- πηγές βιταμίνης Ε, η οποία καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος.
• θαλασσινά- πηγές βιταμινών, ψευδάργυρου και πρωτεϊνών απαραίτητων για τη φυσιολογική παραγωγή τεστοστερόνης.
• αυγά- πηγή πρωτεϊνών, λιπαρών οξέων και βιταμινών, δομικό υλικό για τη σύνθεση ορμονών.
• άπαχο κρέας- Τροφές που περιέχουν πρωτεΐνη που απαιτούνται για την ανάπτυξη των μυών και τα φυσιολογικά επίπεδα ορμονών.
• κρεμμύδι και σκόρδο- η πικρία και τα μπαχαρικά στη σύνθεση επιταχύνουν τη ροή του αίματος, αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης, αποτρέπουν τις ασθένειες του προστάτη.
• μέλι- έχει πολύπλοκη επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, αυξάνει την ανοσία, κορεσμό του σώματος με χρήσιμους πόρους.
• σταφύλι- τα κόκκινα μούρα αυξάνουν την παραγωγή σπέρματος και τη γονιμότητα.
• σοκολάτα- η μόνη θετική απάντηση στο ερώτημα εάν τα γλυκά επηρεάζουν τη δραστικότητα με καλό τρόπο, καθώς η σοκολάτα προάγει την παραγωγή σεροτονίνης (της ορμόνης της ευχαρίστησης).
• Λυχνίτης- καθαρίζει το αίμα, ενισχύει την ανοσία, βελτιώνει τη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού.
• σέλινο- πηγή βιταμίνης C, η οποία ενισχύει το αγγειακό τοίχωμα, απομακρύνει τις τοξίνες, αποτρέπει την προστατίτιδα.
• λάχανο- οι φυτικές ίνες διεγείρουν την πρόσθετη παραγωγή τεστοστερόνης.
• φράουλα- πηγή ψευδαργύρου, ο οποίος είναι απαραίτητος για την παραγωγή ορμονών.

Επιβλαβή προϊόντα

Υπάρχουν επίσης πολλά προϊόντα που έχουν αρνητική επίδραση στη δραστικότητα. Για παράδειγμα, η επίδραση της μέντας σε συνδυασμό με το πράσινο τσάι είναι γνωστή και εάν καταναλώνεται σε συνεχή βάση, μπορείτε να μειώσετε τη δραστικότητα.

Αυτό περιλαμβάνει επίσης:

• ζάχαρη- μπορείτε να καταλάβετε εάν τα γλυκά επηρεάζουν τη δραστικότητα εάν γνωρίζετε ότι η ζάχαρη αυξάνει την ινσουλίνη και μειώνει τη συγκέντρωση της τεστοστερόνης στο σώμα.
• άλας- σε περίσσεια, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, αφαιρεί υγρά, φορτώνει τον καρδιακό μυ, μειώνει τη σύνθεση τεστοστερόνης.
• καφές, δυνατό τσάι, κακάο, σοκολάτα, ματέ- Η υπερβολική καφεΐνη στη σύνθεση διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, επιδεινώνει την άφιξη του αίματος στους όρχεις, μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
• σόδα- τέτοια ποτά περιέχουν πολλή ζάχαρη, συντηρητικά και οξέα, τα οποία έχουν υπερβολική διουρητική δράση, διαταράσσοντας την κατανομή της τεστοστερόνης σε όλο το σώμα.
• αλκοόλ- το αλκοόλ οδηγεί στο γεγονός ότι η τεστοστερόνη μετατρέπεται σε γυναικείες ορμόνες.
• καπνιστά κρέατα- περιέχουν πτητικές καρκινογόνες ουσίες, οι οποίες στη χειρότερη περίπτωση μπορούν να προκαλέσουν τοξική βλάβη στον ιστό των όρχεων.
• αρτοσκευάσματα και μάφιν- η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες οδηγεί σε υπερβολικό βάρος, αυξημένη ινσουλίνη, που σημαίνει μείωση της ισχύος.
• γρήγορο φαγητό- περιέχει τρανς λιπαρά, συντηρητικά, χοληστερόλη, η οποία συμβάλλει στην ταχεία αύξηση βάρους και στη μείωση των ορμονών του φύλου.

συμπέρασμα

Γνωρίζοντας ποιοι παράγοντες έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική λειτουργία, μπορείτε να αποτρέψετε τη σεξουαλική ανικανότητα εγκαίρως. Γνωρίζοντας ποιοι παράγοντες ενισχύουν την ισχύ, μπορείτε να βελτιώσετε γρήγορα την κατάσταση του ουρογεννητικού συστήματος με τα πρώτα ανησυχητικά συμπτώματα. Γνωρίζοντας ποιες τροφές είναι επιβλαβείς για τη δραστικότητα και ποιες είναι χρήσιμες, μπορείτε να συνθέσετε σωστά μια δίαιτα.