Τα καλύτερα καρύδια για ανδρική ισχύ

Οι ξηροί καρποί αναγνωρίζονται ως μια από τις πιο θρεπτικές και υγιεινές τροφές. Ένα από τα σοβαρά πλεονεκτήματα αυτών των μοναδικών φρούτων είναι η ευεργετική επίδραση των ξηρών καρπών στην ανδρική ισχύ. Η χημική σύνθεση των ξηρών καρπών διακρίνεται από ένα πλούσιο σύνολο βιταμινών, μακρο- και μικροστοιχείων, μη απαραίτητα και απαραίτητα αμινοξέα, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του κυκλοφορικού και του νευρικού συστήματος.

Η καθημερινή κατανάλωση μιας μικρής χούφτας από αυτά τα υπέροχα φρούτα κορεσίζει το σώμα με θερμίδες, βελτιώνει τη μνήμη, ομαλοποιεί την καρδιαγγειακή δραστηριότητα, επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων, αυξάνει τη λίμπιντο και βελτιώνει τη στύση. Χάρη στη θετική τους επίδραση στη σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών, οι ξηροί καρποί θεωρούνται αφροδισιακά φυσικών φυτών.

Περιγραφή των στοιχείων της χημικής σύνθεσης των ξηρών καρπών για δραστικότητα

Η χημική σύνθεση οποιουδήποτε είδους ξηρών καρπών αντιπροσωπεύεται από τις ακόλουθες ουσίες που επηρεάζουν άμεσα τη δραστικότητα στους άνδρες:

1. Κάλιο και μαγνήσιο. Αυτά τα διασυνδεδεμένα μικροθρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος, καθώς και για τις μεταβολικές διεργασίες. Είναι υπεύθυνοι για την ενεργοποίηση της μυϊκής εργασίας της καρδιάς, την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, την πλήρη κυκλοφορία του αίματος και τη νευρική αγωγή των κυττάρων.
2. Βιταμίνες Β. Αυτές οι υδατοδιαλυτές ουσίες παίζουν σημαντικό ρόλο στον κυτταρικό μεταβολισμό, βοηθούν στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων από τη χοληστερόλη και διαλύουν πλάκες και θρόμβους αίματος, και ρυθμίζουν τη νευρική αγωγιμότητα των κυττάρων και των μυϊκών ινών των τοιχωμάτων των αγγείων. Η βιταμίνη Β1 παρέχει μεταβολικές διεργασίες, η Β6 - συμμετέχει ενεργά στην επεξεργασία και αφομοίωση πρωτεϊνών και αμινοξέων, η Β9 - είναι υπεύθυνη για την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος και τη φυσιολογική σύνθεση σπέρματος.
3. Βιταμίνη Ε. Ο ρόλος αυτής της λιποδιαλυτής ουσίας στην ανθρώπινη ζωή δύσκολα μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Η τοκοφερόλη είναι ένα εναλλακτικό όνομα για τη βιταμίνη, η οποία μιλά από μόνη της και σε μετάφραση από την αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει «γεννήτρια». Αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό απαιτείται ιδιαίτερα από άντρες που αγαπούν τον αθλητισμό, καθώς προστατεύει αποτελεσματικά τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες, ο αριθμός των οποίων αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Επίσης, η βιταμίνη Ε διατηρεί την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και ρυθμίζει τη δραστηριότητα των αρσενικών σεξουαλικών αδένων, με στόχο την παραγωγή επαρκούς ποσότητας τεστοστερόνης και την καταστολή της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου.
4. Βιταμίνη C. Είναι ένας ισχυρός ανοσορυθμιστής και αντιοξειδωτικό. Έχει άμεση επίδραση στην παραγωγή τεστοστερόνης, ενισχύει τη λίμπιντο και τη στύση. Αυτό οφείλεται στη διέγερση της έκκρισης του μονοξειδίου του αζώτου από τα κύτταρα, η οποία είναι υπεύθυνη για τη φυσιολογική χαλάρωση των αγγειακών τοιχωμάτων. Η βιταμίνη C προστατεύει τα κύτταρα Leydig από την επιβλαβή οξείδωση και βοηθά στην αποκατάσταση της δομικής βλάβης στα μόρια των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών.
5. Σελήνιο και ψευδάργυρος. Αυτά τα αλληλένδετα και συμπληρωματικά μικροστοιχεία ρυθμίζουν τη δραστηριότητα σχεδόν όλων των οργάνων και συστημάτων. Στο ανδρικό σώμα, είναι υπεύθυνοι για την υγεία του προστάτη, τη σύνθεση της τεστοστερόνης και την αύξηση του αριθμού του σπέρματος.
6. Φώσφορος. Ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο που διεγείρει την παραγωγή λεκιθίνης - ένα πραγματικό καύσιμο και δομικό υλικό για όλα τα ζωντανά κύτταρα του σώματος,συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης της παραγωγής ανδρικών σεξουαλικών ορμονών.

Η τακτική κατανάλωση ακατέργαστων, καβουρδισμένων ή αποξηραμένων ξηρών καρπών, διαφόρων παστών, μιγμάτων, εγχύσεων και πιάτων με ξηρούς καρπούς έχει την πιο ευεργετική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Τα καρύδια πάνε καλά με μέλι ή ξινή κρέμα. Ωστόσο, αυτό το προϊόν μπορεί να έχει κακή συμβατότητα και να είναι δύσκολο να αφομοιωθεί με πιάτα με κρέας ή ψάρι.

Παρά τα αναμφισβήτητα οφέλη του εν λόγω προϊόντος για το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα, διαφορετικοί τύποι ξηρών καρπών έχουν διαφορετικά αποτελέσματα μεταξύ τους.

Καρύδι

Είναι ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης μεταξύ άλλων ειδών. Είναι το καρύδι που οι άντρες προτιμούν να χρησιμοποιούν για την ισχύ των ανδρών στην πρόληψη και αγωνίζονται για μια καλή ανδρική σεξουαλική ζωή. Ταυτόχρονα, όχι μόνο οι πυρήνες καρυδιάς έχουν θετικό αποτέλεσμα, αλλά και το κέλυφος μαζί με εσωτερικά χωρίσματα. Τα πράσινα (όχι ώριμα) φρούτα αναγνωρίζονται ως ιδιαίτερα χρήσιμα. Η καθημερινή κατανάλωση καρυδιών όχι μόνο αυξάνει την ισχύ, αλλά επίσης βελτιώνει την ωρίμανση και την ποιότητα του σπέρματος, επομένως είναι αποδεδειγμένος προληπτικός και θεραπευτικός παράγοντας για την ανδρική υπογονιμότητα.

Οι ειδικοί επισημαίνουν το καρύδι όσον αφορά το περιεχόμενο ιχνοστοιχείων όπως ιώδιο, μαγνήσιο και κάλιο, καθώς και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, γεγονός που το καθιστά απαραίτητο για την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος ανδρών που πάσχουν από ισχαιμική και υπερτασική καρδιακή νόσο, καθώς και με διάφορες αγγειακές παθολογίες. Αυτό το προϊόν ρυθμίζει αποτελεσματικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, επηρεάζοντας έμμεσα την παραγωγή τεστοστερόνης.

Μια δημοφιλής συνταγή για το μαγείρεμα:10-15 καρύδια και 200-250 γρ. σταφίδες, δαμάσκηνα, αποξηραμένα σύκα, αλέθουμε σε ένα μπλέντερ μέχρι να μαλακώσουν, τοποθετήστε την πάστα καρυδιών σε ένα γυάλινο δοχείο με ένα καπάκι και ψύξτε.Για χρήσηπριν πάτε για ύπνο, 15-20 g ενός διατροφικού μείγματος με το ίδιο μέρος της κεφίρ ή της ξινής κρέμας.

Τα καρύδια αποτελούν επίσης πηγή πολύ υγιούς λαδιού με ψυχρή πίεση, η τακτική χρήση του οποίου έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα. Επιπλέον, το καρυδιέλαιο επηρεάζει την ποιότητα της νευρο-αντανακλαστικής ρύθμισης, αποκαθιστά και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία στα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία και ιστούς, προάγει την αποβολή τοξινών και ραδιονουκλεϊδίων. Συνήθως προστίθεται σε έτοιμα πιάτα με κρέας και ψάρια, καθώς και σαλάτες και σνακ. Ταυτόχρονα, πρέπει να τηρείται ο βασικός κανόνας, ο οποίος ισχύει και για το μέλι της μέλισσας - αυτό το προϊόν δεν πρέπει να υποστεί θερμική επεξεργασία.

Κάσιους

Τα κάσιους, μαζί με τα καρύδια της Βραζιλίας, κατέχουν ηγετική θέση στο περιεχόμενο σεληνίου, γεγονός που τα καθιστά πολύ αποτελεσματικά για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες. Πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, τα κάσιους ταιριάζουν καλά με σαλάτες από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όπως τα παντζάρια και τα καρότα.

Συνταγή μαγειρέματος:

1. Ξεφλουδίστε τα μικρά τεύτλα (400-500 g), τα καρότα (200-250 g) και τα τρίψετε σε χοντρό τρίφτη. Κόψτε και προσθέστε τα πράσινα κρεμμύδια για γεύση.
2. Προσθέστε κάσιους (40-50 g) και καρυκεύστε το μείγμα ξηρών καρπών με γιαούρτι (150 g) και μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού).

Οι θρεπτικές ιδιότητες αυτού του πιάτου μπορούν να βελτιωθούν προσθέτοντας τζίντζερ ή ένα τσίμπημα μοσχοκάρυδου, το οποίο θα βελτιώσει επίσης τη δραστικότητα.

Φουντούκια

Το φουντούκι είναι μια καλλιεργημένη ποικιλία φουντουκιού. Παρά το γεγονός ότι ο άγριος καλλιεργητής των φουντουκιών έχει μικρότερα φρούτα, υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά σε αυτό. Ως εκ τούτου, εάν καταφέρετε να σκοντάψετε σε αλσύλλια φουντουκιού στο δάσος, μη διστάσετε να αποθηκεύσετε τα πολύτιμα φρούτα του για μελλοντική χρήση.

Τα φουντούκια βελτιώνουν την ισχύ των ανδρών που έχουν διαγνωστεί με υπερπλασία του προστάτη, κιρσούς, διαβήτη. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε υδατάνθρακες και υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, αυτό το προϊόν περιλαμβάνεται συχνά σε προγράμματα διατροφής βάρους. Συγκεκριμένα, τα φουντούκια μπορούν να είναι ένα σημαντικό στοιχείο μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, καθώς μόνο 10-12 φρούτα παρέχουν την καθημερινή ανάγκη πρωτεΐνης ενός ατόμου.

Αμύγδαλα

Μια μικρή χούφτα αμύγδαλα περιέχει τον καθημερινό κανόνα πρωτεΐνης και τόσο σημαντικές ουσίες για τη διατήρηση και βελτίωση της δραστικότητας όπως βιταμίνες Β, πολυακόρεστα ωμέγα οξέα, αντιοξειδωτικά, ψευδάργυρο, ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο. Αυτό το προϊόν διακρίνεται από την υψηλή περιεκτικότητα σε L-αργινίνη - αυτό το αμινοξύ, το οποίο είναι εξαιρετικά πολύτιμο για το σώμα. Η καθημερινή κατανάλωση αμυγδάλων (10-12 τεμάχια) προάγει αποτελεσματικά την αυξημένη ροή του αίματος και τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων στην βουβωνική περιοχή των ανδρών.

Η συνταγή για ένα ποτό χρήσιμο για δραστικότητα: ψιλοκομμένα αμύγδαλα (6 τεμ. ) και σπόροι κάρδαμου (1/2 κουταλάκι του γλυκού) σε μπλέντερ, μύλο καφέ ή κονίαμα, στη συνέχεια προσθέστε γάλα (200 ml) και μέλι (1κουτάλι). Συνιστάται να πίνετε το ποτό που προκύπτει 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Κουκουνάρι

Οι σπόροι κέδρου πεύκου έχουν μια αυθεντική γεύση και διακρίνονται από ένα πλούσιο φάσμα υγιών λιπών και ανεπαρκών αμινοξέων (λυσίνη, τρυπτοφάνη, μεθειονίνη) στη σύνθεσή τους. Η κατανάλωση 200 g κουκουνάρι παρέχει την καθημερινή ανάγκη του σώματος για βιταμίνη Κ, η οποία είναι απαραίτητη για τη σύνθεση πρωτεϊνών και εξασφαλίζει ένα φυσιολογικό επίπεδο πήξης του αίματος και καλή ισχύ.

Για να αυξήσουν τη δραστικότητα, οι άντρες χρησιμοποιούν κουκουνάρι με μέλι και με τη μορφή πρόσθετων σε σαλάτες, και παράγουν επίσης βάμματα από αυτά.

Συνταγές για παρασκευή εγχύσεων από αποφλοιωμένα και ξεφλουδισμένα φρούτα:

• Ξεπλύνετε τα μη αποφλοιωμένα κουκουνάρια (120-140 g), βάλτε σε γυάλινο δοχείο και γεμίστε με βότκα (500 ml). Εγχύστε το μείγμα για 40 ημέρες σε δροσερό σκοτεινό μέρος. Στραγγίξτε το παλαιωμένο βάμμα με τυρόσπιτο και προσθέστε μέλι ή ζάχαρη σε ποσότητα 1 κουταλιά της σούπας. Πάρτε 20 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα για 3-4 εβδομάδες.
• Τα αποφλοιωμένα κουκουνάρια (40 g) εγχέονται επίσης με βότκα για 40 ημέρες και το βάμμα πρέπει να ανακινείται κάθε 3 ημέρες. Εάν οι πυρήνες των ξηρών καρπών προ-πολτοποιήσουν, η περίοδος γήρανσης του βάμματος μειώνεται σε 1 εβδομάδα.

Φιστίκια

Μόνο τα φιστίκια (αραχίδες) μπορούν να διαθέτουν κλινικά σημαντικές ποσότητες ρεσβερατρόλης στη σύνθεσή τους. Αυτό το ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό έχει τις ακόλουθες ευεργετικές λειτουργίες:

• Προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από εναποθέσεις και ομαλοποιεί τα λιπίδια του αίματος.
• Διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων, αναστέλλει την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή καρκινικών κυττάρων.
• Βοηθά στη μείωση του σακχάρου στο αίμα.
• Αποτρέπει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και θρόμβους αίματος.

Το Crustulum eros είναι το πιο δημοφιλές πιάτο με φυστίκι και είναι εύκολο να παρασκευαστεί με μπλέντερ.

Συνταγή μαγειρέματος: ψιλοκομμένα φιστίκια (200-250 g) σε μπλέντερ ή μύλο καφέ, προσθέστε ζάχαρη άχνη (1 κουταλιά της σούπας), φυτικό λάδι (2 κουταλιές της σούπας) και ανακατέψτε καλά το μείγμα μέχρι να μοιάζει με πάστα. Συνιστούμε να φυλάσσετε το φυστικοβούτυρο στο ψυγείο.

Προσοχή! Τα φιστίκια είναι ένα αλλεργιογόνο στα τρόφιμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λεκτίνες (φυτικές τοξίνες προέλευσης πρωτεϊνών). Εάν έχετε δυσανεξία στη λεκτίνη, τότε τα φιστίκια πρέπει να αντικατασταθούν με άλλο είδος καρυδιού.

Καρύδι Βραζιλίας

Το καρύδι της Βραζιλίας για ανδρική ισχύ είναι ο αδιαμφισβήτητος ηγέτης,καθώς περιέχει ένα εξαιρετικά σημαντικό ιχνοστοιχείο - σελήνιο, η ημερήσια απαίτηση του οποίου περιέχεται μόνο σε 2-3 καρύδια. Το σώμα δεν συνθέτει αυτό το μέταλλο από μόνο του, αλλά το καταναλώνει ενεργά, ακόμη και όταν εκκρίνει σπέρμα. Επομένως, με μια ενεργή σεξουαλική ζωή, οι άνδρες πρέπει να αντισταθμίζουν τακτικά την ανεπάρκεια σεληνίου και η καλύτερη επιλογή για αυτό είναι το καρύδι της Βραζιλίας.

Συνταγή για την παρασκευή ενός κοκτέιλ για ενίσχυση της ισχύος: Καρύδια Βραζιλίας (20 τεμ. ) Τοποθετήστε σε νερό για 2 ώρες. Στραγγίξτε το νερό, προσθέστε κουκούτσια (4 τεμ. ), Καθαρό νερό (400 ml) στα πλυμένα φρούτα και χτυπήστε σε ένα μπλέντερ. Προσθέστε μπανάνα (1 τεμ. ), Ζάχαρη βανίλιας (1/2 κουταλάκι του γλυκού) στο στραγγισμένο υγρό και χτυπήστε ξανά σε ένα μπλέντερ.

Τα καρύδια της Βραζιλίας χρησιμοποιούνται καλύτερα στις πράσινες σαλάτες, αυτός ο συνδυασμός δεν θα προκαλέσει δυσπεψία και θα έχει ευεργετική επίδραση στη δραστικότητα.

Φιστίκια

Τα αλατισμένα ψημένα φιστίκια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ μπύρας. Ωστόσο, σε αλατισμένη μορφή, αυτό το προϊόν φορτώνει σοβαρά το συκώτι και τα νεφρά, γεγονός που αναιρεί όλες τις ευεργετικές του ιδιότητες. Επομένως, η καλύτερη επιλογή θα ήταν τα αποξηραμένα ή ψητά φιστίκια χωρίς πρόσθετα.

Τα φυστίκια είναι συχνό συστατικό σε μεγάλο αριθμό πιάτων, συμπεριλαμβανομένων αυτών που βελτιώνουν τη δραστικότητα. Για το σκοπό αυτό, για παράδειγμα, μπορείτε να ετοιμάσετε μια νόστιμη σαλάτα με καρύδια και μούρα.

Συνταγή μαγειρέματος: κόψτε τις φράουλες (150 g) σε 4 μέρη, μισά σταφύλια (150 g), ανακατέψτε το μείγμα μούρων με φλούδες φλούδας (50 g), ελαιόλαδο (2 κουταλιές της σούπας) και προσθέστε 2-3μαρούλι φύλλων.

Μπορείτε να φτιάξετε ένα βάμμα στο κέλυφος, αλλά δεν πρέπει να περιμένετε αύξηση της ισχύος από ένα τέτοιο ποτό.

Μέλι σε συνδυασμό με ξηρούς καρπούς

Η πιο δημοφιλής, νόστιμη και ταυτόχρονα απλή λαϊκή θεραπεία για τη βελτίωση της δραστικότητας είναι ένα μείγμα μελιού με ξηρούς καρπούς. Ένα προϊόν μελισσοκομίας έχει ευεργετική επίδραση στη στύση λόγω των ιδιοτήτων του:

• Βοηθά στη βελτίωση της σύνθεσης του μονοξειδίου του αζώτου στα κύτταρα.
• Επηρεάζει ευνοϊκά τη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων στο αίμα.

• Προωθεί μια αύξηση του γενικού τόνου του σώματος.
• Καταπολεμά ένα ευρύ φάσμα βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων αυτών που προκαλούν προστατίτιδα.

Όπως και στους ξηρούς καρπούς, το μέλι περιέχει ολόκληρο το σύνολο των ουσιών που είναι απαραίτητες για καλή ισχύ: περισσότερες από 25 ονομασίες βιταμινών, μακρο-, μικροστοιχείων, ενζύμων και οργανικών οξέων. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό συντηρητικό, επομένως τα μείγματα καρπών μελιού και τα βάμματα μελιού έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής, κατά την οποία διατηρούν τις ευεργετικές τους ιδιότητες.

Ένας αναγνωρισμένος ηγέτης στην επίδραση της δραστικότητας στους άντρες είναι το μέλι καστανιάς, το οποίο μπορεί να αναμιχθεί σε ίσες αναλογίες με ψιλοκομμένα καρύδια. Το αποτέλεσμα θα ενισχυθεί σημαντικά προσθέτοντας γύρη μελισσών ή γάλα κηφήνας (ομογενοποιημένο) στο μείγμα.

Συμπέρασμα

Τα πιο χρήσιμα καρύδια για την ισχύ των ανδρών είναι καρύδια, καρύδια Βραζιλίας, κάσιους, αμύγδαλα και κουκουνάρι. Ωστόσο, οι λόγοι για εξασθενημένη στύση ή ανικανότητα δεν είναι πάντα η έλλειψη τεστοστερόνης. Τις περισσότερες φορές, οι αγγειακές παθήσεις έχουν αρνητική επίδραση στην ισχύ, επομένως, η τακτική κατανάλωση οποιουδήποτε από τα παραπάνω ξηρούς καρπούς θα βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία διαταραχών του αναπαραγωγικού συστήματος στους άνδρες.