Για την υγεία των ανδρών επηρεάζει ένα τεράστιο αριθμό των περιστάσεων. Κακές συνήθειες, καλή οικολογία, η χρήση διαφόρων φαρμάκων, ασταθής ψυχο-συναισθηματική περιβάλλον – αυτά είναι μόνο λίγα από ό, τι επηρεάζει την υγεία των ανδρών. Αλλά υπάρχουν παράγοντες να επηρεάσουν που είναι πολύ δύσκολο, για παράδειγμα, αλλαγή φιλικό προς το προβληματικής περιοχής σε ένα πιο καθαρό. Και υπάρχουν περιστάσεις που θα αλλάξει κάτω από τη δύναμη του κάθε άντρα. Ομιλία για τη διατροφή. Γιατί για κανέναν δεν είναι μυστικό ότι υπάρχουν προϊόντα – αυξάνουν τη δραστικότητα, και έτσι υπάρχουν προϊόντα επιβαρυντικές τη στυτική δυσλειτουργία. Έτσι, ποια πρέπει να είναι η διατροφή για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες;
Τρόφιμα για την ισχύ
Το μενού για την ανδρική αναπαραγωγική υγεία πρέπει να είναι ποικίλη και ισορροπημένη (άπαχο κρέας, ψάρι, θαλασσινά, φρούτα και λαχανικά). Οι άνδρες συχνά αναρωτιούνται: τι να τρώτε για να αυξήσει τη δραστικότητα;
Τα προϊόντα αυξάνουν την λίμπιντο στους άνδρες:
- σκουμπρί;
- το συκώτι;
- τα χόρτα;
- τυρί cottage;
- σύκα;
- το λεμόνι;
- τα μήλα;
- το λίπος;
- ραπανάκι;
- τα καρότα;
- BlackBerry μαρμελάδα;
- μάνγκο.
Με το σωστό συνδυασμό των προϊόντων αυτών στις ανδρικές διατροφή – το εύρωστο στύση παρέχεται!
Μερικά από τα συναρπαστικά προϊόντα για τους άνδρες, ισχύουν επίσης και για τις γυναίκες. Για παράδειγμα: φράουλες, αβοκάντο, σοκολάτα, τζίντζερ.
Συνταγές για την ανδρική υγεία
Χρήσιμα προϊόντα για το ανδρικό σώμα στο σπίτι μπορεί να μετατραπεί σε νόστιμα πιάτα. Διατροφή για την ενίσχυση της ανδρικής δύναμης, κατά κανόνα, δεν θα πρέπει να είναι υψηλός-θερμίδας. Βασικά αυτό είναι το φαγητό φυσικής προέλευσης με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και άλλα χρήσιμα ιχνοστοιχεία.
Ζυμαρικά με θαλασσινά
Σε όλους είναι γνωστό, ότι τα θαλασσινά – ισχυρό αφροδισιακό. Και σε συνδυασμό με τα ζυμαρικά σκληρού σίτου δίνουν δεν είναι μόνο απίστευτα νόστιμο πιάτο, αλλά και την ανδρική εξουσία.
Η λίστα των συστατικών:
- 400γρ θαλασσινά (γαρίδες, μύδια, στρείδια);
- 250g κρέμα γάλακτος;
- 2-3 σκελίδες σκόρδο;
- σκληρό τυρί;
- πράσινο κρεμμύδι;
- κρεμμύδια;
- το ελαιόλαδο.
- Βράζουμε τα ζυμαρικά, προσθέστε το ελαιόλαδο, το αποτρέψει.
- Πλένουμε και κόβουμε τα θαλασσινά.
- Τηγανίζουμε σε ένα τηγάνι πρώτα το σκόρδο και το κρεμμύδι.
- Στη συνέχεια, προσθέστε το θαλασσινό κοκτέιλ, και μαγειρεύουμε για 3-5 λεπτά.
- Ρίχνουμε τα κρεμμυδάκια, για να εξατμιστεί την υγρασία, προσθέστε την κρέμα γάλακτος και τα μπαχαρικά, αφήνουμε να πάρει βράση.
- Απλώστε σε θαλασσινά ζυμαρικά, ανακατεύουμε και ζεσταθεί.
- Πασπαλίζουμε με το σκληρό τυρί.
Ομελέτα με κρεμμύδια
Αυτό το φαινομενικά απλό πιάτο, έχει μια καταπληκτική ικανότητα να βελτιώσει τη στυτική λειτουργία. Δεν έχει σημασία πώς θα προετοιμάσει αυτό το πιάτο. Το κύριο πράγμα σε αυτό ήταν κότας ή ορτυκιού αυγά και το πράσινο ή το κρεμμύδι.
Ρόφημα σοκολάτας
Ζεστή σοκολάτα χωρίς οποιαδήποτε συμπληρώματα θεωρείται πάντα το ποτό αυξάνει την λίμπιντο. Για την πρόληψη των ουρολογικών παθήσεων, καθώς και για την ενίσχυση της στύσης στους άνδρες συνιστάται καθημερινά να διαλυθεί φέτα πικρή σοκολάτα.
Για την προετοιμασία του κοκτέιλ θα χρειαστείτε:
- 50 γραμμάρια σοκολάτα (75%);
- 0,5 ποτήρι γάλα;
- 70 ml φυσικό καφέ;
- 1 κουτ. ζάχαρη;
- 3 τεμ. κάρδαμο;
- το μοσχοκάρυδο.
- Προθερμάνει το γάλα.
- Προσθέστε τη ζάχαρη και ψιλοκομμένο σοκολάτα.
- Μπανάνα αλέστε σε ένα μπλέντερ.
- Για να γίνει το μείγμα από καφέ, μπανάνα και σοκολάτα γάλακτος.
- Μπαχαρικό με κάρδαμο και μοσχοκάρυδο.
- Συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι να δημιουργηθεί μια ομοιογενής μάζα.
- Ρίχνουμε σε ένα ποτήρι.
Πιείτε ένα κοκτέιλ συνιστάται πριν τη σεξουαλική επαφή. Επειδή όλα τα συστατικά είναι τα προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας. Έχει αποδειχθεί ότι η σοκολάτα συμβάλλει στην διέγερση και να πάρει πιο έντονο οργασμό.
Προϊόντα αυξάνουν τη στυτική λειτουργία
Προϊόντα για τη βελτίωση δυνάμεων άνδρες υπάρχουν σε κάθε κουζίνα. Αυτό φυσικά προϊόντα, δεν περιέχουν συντηρητικά και χρωστικές ουσίες, δεν περιέχουν μεγάλες ποσότητες χοληστερόλης και καλά επηρεάζουν την πέψη. Όλα τα προϊόντα της μελισσοκομίας, τα φασόλια, το λάχανο, φρέσκα ντομάτες. Αλλά δεν είναι όλα τα τρόφιμα που αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες, ενεργούν αμέσως. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- cicurina (καμήλα στομάχι);
- τα στρείδια;
- τα μούρα (σμέουρα, μύρτιλλα);
- σπόροι κολοκύθας;
- Mare;
- γογγύλια.
Με την ευκαιρία, η χρήση γογγύλια είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Και το ίδιο το γογγύλι σε βρασμένο μορφή και την ηλιόσποροι είναι το μέσο που γρήγορα βελτιώνει τη στύση.
Προϊόντα μειώνοντας τη δραστικότητα
Με ό, τι καλύτερο υπάρχει για την ισχύ διευθετηθεί. Τώρα εξετάστε τα προϊόντα – επιδείνωση σεξουαλική λειτουργία:
- Η μπύρα. Ένα από τα πιο τρομακτική εχθρούς της υγείας των ανδρών. Η συχνή κατανάλωση μπύρας απειλεί αρσενική αύξηση των γυναικείων ορμονών – οιστρογόνων.
- Η ζάχαρη. Αν ένας άνθρωπος υπερβαίνει την ημερήσια κατανάλωση γλυκών (και 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη), θα μπορούσε να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της μείωσης της δραστικότητας.
- Ημιτελή προϊόντα. Ακόμη και ένα παιδί ξέρει για τους κινδύνους noodles ή μπιφτέκια, που πρέπει απλώς να ζεσταθεί. Τέτοια τρόφιμα είναι επιβλαβή για την υγεία άνδρες συνολικά και δραστικότητα ειδικότερα.
- Τα ΤΡΑΝΣ λιπαρά. Φθηνή στερεά έλαια, τα οποία είναι πολύ αρνητικά επηρεάζει την υγεία των ανδρών. Ανατρέξτε στην μαγιονέζα, πατατάκια, ποπ κορν, τις βιομηχανικές γλυκίσματα.
Πώς επηρεάζει η χορτοφαγία σε ισχύ
Η χορτοφαγία είναι η παραίτηση από το κρέας των τροφίμων ζωικής προέλευσης. Τους ανθρώπους, για τους οποίους η χορτοφαγική διατροφή – ασφάλεια ζωής – αρκετά. Συχνά ισχυρίζονται ότι η παραίτηση από το κρέας επηρεάζει θετικά την υγεία τους και τη σεξουαλική ζωή. Αλλά είναι αυτό πραγματικά;
Χορτοφαγικά προϊόντα για τη βελτίωση της δραστικότητα στους άνδρες – μύθος ή πραγματικότητα; Μετά από ιατρική άποψη – η έλλειψη των ζώων λίπους επηρεάζει αρνητικά στην παραγωγή τεστοστερόνης. Και αυτή η ορμόνη, όπως είναι γνωστό, υπεύθυνη για τη λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Εξάλλου, στο κρέας περιέχει μοναδικά, απαραίτητα αμινοξέα.
Στην πραγματικότητα, οι διαφωνίες – για το θέμα χορτοφαγική διατροφή δεν υποχωρεί. Οι υποστηρικτές και οι αντίπαλοι υποστηρίζουν τη θέση αρκετά σίγουροι. Δεν θα καταλαμβάνουν τις πλευρές, ας επιλογής (τι είναι χρήσιμο για την ισχύ)θα παραμείνει για το καθένα. Όμως η χορτοφαγία δεν είναι πιο τρομακτικό από ό, τι μπορεί να παρασυρθεί από ένα σύγχρονο άντρα.